Réflexologie plantaire

© Julien Clement Photographe

Les principes de la réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire aide le corps à retrouver, par lui-même, son équilibre naturel, son homéostasie.

Par le massage de zones spécifiques de vos pieds (que l’on nomme « zones réflexes »), nous stimulons les récepteurs nerveux associés à l’organe (ou la glande, ou le muscle…) en dysfonctionnement. Ainsi nous l’aidons à retrouver un fonctionnement équilibré.

La réflexologie est une discipline holistique, cela signifie que nous prenons en compte le corps dans sa globalité. Lors d’une séance, je ne traite pas uniquement le symptôme pour lequel vous venez me voir, mais je cherche à rééquilibrer les causes de ce symptôme.

Ainsi, il est possible de réduire ce déséquilibre de façon durable.

Déroulé d’une séance

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Nous échangerons sur votre état de santé et sur vos attentes. Cette discussion me permettra d’établir un « diagnostic réflexologique », et un plan de traitement adapté à vos besoins.

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Ensuite, le soin durera environ 45 minutes, vous serez pieds nus (je n’ai besoin d’accéder que jusqu’au haut de vos chevilles), allongé sur une table de soin. Nous pourrons continuer d’échanger sur vos sensations pendant le massage (sauf si vous vous endormez !).

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En fin de séance nous ferons un bilan ensemble, qui nous permettra d’échanger sur nos ressentis pendant le soin et de définir si d’autres séances sont nécessaires.

Dans les 48 heures après la séance, il sera nécessaire de boire suffisamment d’eau, pour aider votre corps à éliminer les toxines. Vous pourrez ressentir une légère fatigue, c’est signe que votre corps travaille et intègre les changements que nous lui avons suggérés pendant la séance ! Et de toute façon, après une séance de réflexologie plantaire, vous serez DÉTENDU !

Pourquoi choisir la réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire, au delà d’être une technique de soin très efficace pour atténuer les troubles que vous pourriez avoir, procure une sensation immédiate de détente, de profond relâchement.

C’est une parenthèse que vous vous offrez, un moment rien qu’à vous, pour vous recentrer.

C’est une pause de 45 minutes de soin, durant laquelle vous pouvez être à l’écoute de votre corps, méditer, ou juste ne rien faire !

© Julien Clement Photographe

Quels troubles peuvent être améliorés par la réflexologie plantaire ?

  • Tensions musculaires, tendinites
  • Douleurs articulaires et ligamentaires
  • Troubles du sommeil
  • Troubles digestifs
  • Dysfonctionnements hormonaux
  • Dysfonctionnement du système nerveux
  • Déficience du système immunitaire
  • Mauvaise circulation sanguine ou lymphatique
  • Mauvaise respiration
  • Stress
  • Maux de tête à répétition
  • Fatigue prolongée
Pour tous ces troubles, je vous conseille bien sur de consulter votre médecin traitant en premier lieu, afin d’éliminer une pathologie grave. Mais il arrive que votre médecin ne trouve « rien de grave », mais que vous soyez tout de même gêné par une douleur, une tension, un mauvais sommeil… C’est là que la réflexologie a son rôle à jouer !

Quelques contre-indications à la réflexologie plantaire

Si vous êtes dans un des cas suivants, la réflexologie plantaire n’est pas recommandée pour vous :

  • Vous avez de vives douleurs dans les pieds (oui, si je vous fais mal pendant 45 minutes, vous n’allez peut-être pas vous détendre autant que prévu…),
  • Actuellement, vous souffrez d’une phlébite, de calculs rénaux ou de calculs biliaires,
  • Vous êtes enceinte de moins de 3 mois,
  • Vous portez un pacemaker,
  • Et si vous souhaitez un avis ou un soin sur un problème de pied : c’est un pédicure podologue qu’il faut consulter !

Comment puis-je vous aider ?

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La réflexologie est un soin support qui ne remplace pas un suivi médical régulier et ne se substitue pas à un traitement médical en cours. Un suivi réflexologique régulier est recommandé si vous souhaitez avoir de bons résultats sur une pathologie ancienne et installée. Certaines mutuelles remboursent quelques séances de réflexologie chaque année. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre !