Retrouver l’homéostasie
Un corps dans lequel on se sent bien, est un corps en équilibre. Cet état où tout est réglé comme du papier à musique, s’appelle l’homéostasie. La température de notre corps est parfaite, le taux de sucre dans notre sang est parfait, le pH sanguin est parfait… Bref, tout est équilibré et en harmonie !
Mais notre environnement, nos émotions, notre alimentation, viennent perturber cet état idéal de notre corps. A chaque instant, notre système nerveux et nos hormones ont pour objectif de rétablir cet état idéal.
Lorsqu’on passe d’une pièce chaude à une pièce plus fraiche, c’est toute une organisation pour augmenter notre température et perdre le moins de chaleur possible (on frissonne, nos muscles se contractent, nos vaisseaux laissent passer moins de sang aux extrémités).
Si on mange un bonbon, le pancréas fait en sorte que le taux de sucre ne monte pas en flèche dans notre sang, en libérant de l’insuline.
C’est une autorégulation permanente, et notre corps est expert en la matière !
Mais alors, pourquoi parfois ça ne va pas ?
Il arrive qu’une exposition à un élément perturbateur soit si longue ou si violente, que notre corps ne réussisse pas à compenser le déséquilibre généré.
Un état de stress qui dure dans le temps, va sur-solliciter nos glandes surrénales, va déséquilibrer notre système nerveux autonome, va acidifier notre corps… Nous allons alors moins bien dormir, moins bien digérer, être de plus en plus fatigué et affaiblir notre système immunitaire.
Une alimentation non adaptée à nos propres capacités digestives pourrait provoquer, à la longue, une surcharge de travail pour nos intestins et notre foie, des ballonnements, un encombrement de notre système lymphatique et cela pourra même interférer sur notre humeur et nos comportements !
Mais qu’est-ce qu’on peut faire ?
Quand on s’aperçoit que l’équilibre n’est plus là, on peut, bien sur, aller consulter son médecin. Et ensuite, qu’une pathologie ait été diagnostiquée ou non (le cas échéant, il y aura peut être un traitement médical à suivre), on peut s’appuyer sur les médecines complémentaires. La réflexologie est alors un bon moyen de relancer une fonction en déséquilibre ou de réguler un organe en suractivité… L’idée est de stimuler les zones reflexes correspondant à ces organes, glandes, nerfs, muscles… qui sont en déséquilibre. Ainsi nous pouvons aider notre corps à rétablir un fonctionnement harmonieux et retrouver son homéostasie !
On peut également faire un ajustement alimentaire avec l’aide d’un(e) naturopathe, ou diététicien(ne). Ou encore consulter un(e) sophrologue, ou psychologue pour nous aider à gérer nos émotions.
L’idéal est de prendre sa santé en main, et de ne pas attendre qu’elle se dégrade pour consulter ! Plus les dysfonctionnements sont récents, et plus nous avons de chances de rétablir un équilibre rapidement. Ces soins peuvent, bien sur, accompagner un traitement médical si une pathologie est présente, mais ne se substituent ni à votre suivi médical ni à votre traitement en cours.